【糖質制限】糖質制限を開始してからの食生活の変化
吹雪こんにちは。吹雪です。 この記事を書いている2020年3月の時点で、大体糖質制限を意識した食生活を送るようになってから9年目ぐらいになるのですが、それまでの食生活の変化を大雑把に書いてみようと思います。 現在はほぼ1食+…
健康吹雪健康吹雪健康吹雪こんにちは。吹雪です。 この記事を書いている2020年3月の時点で、大体糖質制限を意識した食生活を送るようになってから9年目ぐらいになるのですが、それまでの食生活の変化を大雑把に書いてみようと思います。 現在はほぼ1食+…
健康吹雪こんにちは。吹雪です。 今回は、私が糖質制限を始めた理由を書こうと思います。 現時点（2019年）で始めてから既に7年余り経っているためすっかり忘れ去っていたのですが、糖質制限をするなんてご飯が好きすぎて無理、とか、一度…
健康吹雪こんにちは。吹雪です。 世間一般では、お粥やうどんなどは消化に良いと言われていますが、実は炭水化物主体のものはとても消化に悪いという事実をご存知でしょうか。 炭水化物（糖質）は非常に消化に悪い！ 炭水化物が胃に残っている…