こんにちは。吹雪です。
今回は、糖質制限を続けて約11年目になった私の健康診断の結果を公開しようと思います。
今回の検査結果の概要
今回の検査結果をざっくりまとめるとこんな感じでした。
- 食生活は変わっていないのに体重がまた減った
- LDLコレステロールはまた基準範囲内でおさまった
- 甲状腺がちょっと腫れてるかもしれないらしい
特に一年以内の再検査や精密検査の案内は来ませんでした。
「抗NMDA受容体脳炎 罹患からの流れ」に病名で検索されて訪れる方もいらっしゃるようなので、抗NMDA受容体脳炎と併発した卵巣ガンのその後というか、定期検診結果も記載します。一例ですが、参考になれば幸いです。
卵巣ガンに関しては、入院していた慶應義塾大学病院の婦人科で、毎年超音波検診を受けています。
今まで悪性のものは発見されていません。
健康診断の一つとして受けた乳腺超音波検査でも、今回悪性の疑いがあるものは見つかりませんでした。
健康診断の検査結果詳細
下記、2021年8月19日に受診した会社の健康診断の結果一覧です。
（）に書かれているのは、基準範囲と単位です。〈〉は前回の数値です。
昨年度に受診した機関で今年も検査していただきました。
- 身長：156.5 cm〈156.9 cm〉
- 体重：48.5 kg〈49.4 kg〉
- BMI（18.5~24.9）：19.8〈20.1〉
- 体脂肪率（22.0~35.0%）：20.4%〈21.6%〉
- 腹囲（89.9 cm以下）：71.0 cm〈71.0 cm〉
- GOT[AST]（30 U/l以下）：17〈17〉
- GPT[ALT]（30 U/l以下）：14〈13〉
- γ-GT[γ-GTP]（50 U/l以下）：15〈16〉
- 血清アミラーゼ（39~134 U/l）：66〈74〉
- HDL-コレステロール（40 mg/dl以上）：85〈87〉
- LDL-コレステロール（60~119 mg/dl）：107〈109〉
- 中性脂肪（30~149 mg/dl）：28〈27〉
- 空腹時血糖（99 mg/dl以下）：68〈79〉
- HbA1c[NGSP]（5.5 %以下）：5.3〈5.0〉
- 尿酸（2.1~7.0 mg/dl）：4.0〈4.6〉
- 尿素窒素（7.5~20.0 mg/dl）：10.6〈12.2〉
- クレアチニン（0.70 mg/dl以下）：0.65〈0.64〉
上記項目は、糖質制限の第一人者である江部先生のブログによく出てくるものです。
上記で気になる項目がある方は、ぜひ上記ブログ内で検索してみてください。
以下、特定の項目結果についての個人的な所感です。
身体計測の項目について
- 身長：156.5 cm〈156.9 cm〉
- 体重：48.5 kg〈49.4 kg〉
- BMI（18.5~24.9）：19.8〈20.1〉
- 体脂肪率（22.0~35.0%）：20.4%〈21.6%〉
- 腹囲（89.9 cm以下）：71.0 cm〈71.0 cm〉
前回のように測定前に姿勢の指導をしていただけなかった結果、身長は4mm縮みました（笑）
まだまだ正しい姿勢になれてないということを痛感したので精進します。
体重もBMIも減ったのに腹囲が変わらないのはどうなんだろう…。
これが私の身体の適正値って可能性もあるから何とも言えないけど。
あとちょっと体重減りすぎな気がしなくもないので悩んでます。
勝手な個人的感覚からすると50前後であってほしいんですよね。何となく。
この一年間でやったことは、相変わらず地味に正しい姿勢と正しい歩き方を意識して毎日試行錯誤しつつ、歌のレッスンを受けてお腹を使った呼吸ができるように頑張ったくらいです。（前回と全く変わらない）
腹式呼吸……この頃歌の先生には何も言われないから、きっと、きっと出来てるんだと思いたいです。
でも息が使えてないって言われるから、まだ出来てないのかもしれない…。
ぶっちゃけよく分かりません！
今回もサイズ載せておきます。
2021年10月25日に、前回と同じ下着専門ブースの店員さんに測っていただいたものです。
- B：81cm〈81.5 cm〉
- W：62 cm〈62 cm〉
- H：88 cm〈88 cm〉
なんと、ほとんど変わっていないという結果でした。
去年と見た目を比べると、お腹はまあまあ引っ込んだし、肉も全体的に減った感じがするのですが、スリーサイズに影響する範囲のものではなかったようです。
体型というのは、一概にスリーサイズだけで測れるものではないんだなあ…と実感しました。（遅い）
体重が減ったのは筋肉が脂肪に置き換わったからだろうか、とも思ったのですが、見た目は良くなってる（はず）から一概にそうとも言えなくて。
どうなんでしょうね。
脂質代謝の項目について
- HDL-コレステロール（40 mg/dl以上）：85〈87〉
- LDL-コレステロール（60~119 mg/dl）：107〈109〉
- 中性脂肪（30~149 mg/dl）：28〈27〉
糖質制限10年目にLDL-コレステロール（以下、LDL）の数値が基準範囲内になって、今回もまた基準範囲内におさまりました。
何となくだけど、このまま安定するんじゃないかな、と思っています。（希望的観測）
中性脂肪は前回と同じく基準範囲よりも低いですけど、まあ高いよりはいいのかな？と思うので気にしないことにしました。
糖代謝の項目について
- 空腹時血糖（99 mg/dl以下）：68〈79〉
- HbA1c[NGSP]（5.5 %以下）：5.3〈5.0〉
糖尿病か否かを判断する基準の一つになる項目ですが、今回も問題なしでした。
内科診察
今回初めて、甲状腺腫大という診断結果が出ました。
診察を受けているときにも言われましたし、その時に、様子見かな？とも言われたので今回は再検査にはなりませんでした。
甲状腺というと、絢香さんが闘病されたことを思い出しますが、私にもその気があるのでしょうか。
様子見は様子見なので、このことについて特に思うことはないのですが、そういえばまだ比較的足繫く通院していたときに、一度同じような懸念を言われて喉の超音波検査をしたことを思い出しました。
何かよく分からない内にあれよあれよと検査室に案内されて、喉にゼリーを乗せられて、ちょっとグエッってなる程度の圧でグリグリ機械を当てられて、検査後も割とこのゼリーが取り切れなくて何なんだ一体…と思っていたのですが、なるほどこれの検査だったのかと今更納得しました。
終わりに
前回の健康診断からずっと在宅勤務をしていて、運動量も意識してはいるものの、通勤していた時ほどではないのではと思うのですが、体重減りましたね。肉も減りました。
流石、糖質制限ですね？？（困惑）
ぶっちゃけた話、ここまで身体がスッキリしたことがないので、ここからどうなるのか全く経験が無くてちょっと戸惑っています（笑）
これから各所に筋肉がついて体重が増えることを祈りながら、変わらず自身の姿勢や歩き方と向き合って、日々試行錯誤していきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。