こんにちは。吹雪です。 この記事を書いている現在、新コロナウイルスの影響で、石鹸や消毒液を使用した手洗いがとても推奨されています。 手洗いについては、知識として原則流水での水洗いで十分だということは知っているのですが、そ…

こんにちは。吹雪です。 今回は、普段の生活をしながら猫背を矯正する方法を共有しようと思います。 やり方は大分昔から知ってたけど、在宅でパソコン使っている今改めてやってみて、やっぱり簡単で便利だなって思ったので。 たすき掛…

こんにちは。吹雪です。 この記事を書いている2020年3月の時点で、大体糖質制限を意識した食生活を送るようになってから9年目ぐらいになるのですが、それまでの食生活の変化を大雑把に書いてみようと思います。 現在はほぼ1食+…

こんにちは。吹雪です。 世間一般では、お粥やうどんなどは消化に良いと言われていますが、実は炭水化物主体のものはとても消化に悪いという事実をご存知でしょうか。 炭水化物（糖質）は非常に消化に悪い！ 炭水化物が胃に残っている…

こんにちは。吹雪です。 末端の血管を拡張する薬を服用して、末端冷え症が治りましたので、共有します。 きっかけ 私が冷え症が薬で治ると知ったのは、夏井先生のブログ記事を読んでいるときでした。 冷え症に関する記述（2019年…