【糖質制限】糖質制限9年目の健康診断結果公開

こんにちは。吹雪です。

今回は、糖質制限を続けて約9年経った私の健康診断の結果を公開しようと思います。

【糖質制限】私が糖質制限を始めた理由

【糖質制限】糖質制限を開始してからの食生活の変化

今回の検査結果の概要

今回の検査結果をざっくりまとめるとこんな感じでした。

特に再検査や精密検査の案内は来ませんでした。

「抗NMDA受容体脳炎 罹患からの流れ」に病名で検索されて訪れる方もいらっしゃるようなので、抗NMDA受容体脳炎と併発した卵巣ガンのその後というか、定期検診結果も記載します。一例ですが、参考になれば幸いです。

卵巣ガンに関しては、入院していた慶應義塾大学病院の婦人科で、毎年超音波検診を受けています。

今まで悪性のものは発見されていません。

また、今年で30歳になったので、婦人科検診として乳腺超音波検査を受けました。

こちらも悪性の疑いがあるものは見つかりませんでした。

健康診断の検査結果詳細

下記、2019年10月15日に受診した会社の健康診断の結果一覧です。

（）に書かれているのは、基準範囲と単位です。〈〉は前回の数値です。

昨年度まで受診していた機関と別のところで受診したので多少基準範囲が前回と異なる項目もありましたが、大きな乖離ではなかったので、そのまま記載しています。

上記項目は、糖質制限の第一人者である江部先生のブログによく出てくるものです。

上記で気になる項目がある方は、ぜひ上記ブログ内で検索してみてください。

以下、特定の項目結果についての個人的な所感です。

身体計測の項目について

身長は誤差ですね。歌のオーディションの履歴書では四捨五入して157 cmって書いてるから、もうちょっと身長伸びないかな～って思うんですけど、もう無理ですよね…。

腹囲が思ったより減っててビックリしました。体重0.2 kgしか減ってないんですけどね。

この一年間でやったことは、相変わらず地味に正しい姿勢と正しい歩き方を意識して毎日試行錯誤しつつ、歌のレッスンを受けてお腹を使った呼吸ができるように頑張ったくらいです。

呼吸、全然できるようになる気がしない（笑）

【健康】自宅でも時間を取らずにヒップアップする方法

今回もサイズ載せておきます。

2019年11月2日に、前回と同じ下着専門ブースの店員さんに測っていただいたものです。

ウエストがまさかの60 cmを下回りました。今までの人生で60 cmを下回ったことなんてなかったので、聞いたときは物凄くビックリしました。聞き間違えかと思った。

本当に人間のウエストって60 cmより細くなることあるんですね…。

数値だけ見るとなんか良い感じに思えるんですけど、シルエットが良いかというとそういうわけでもなく…。

スタイルって、スリーサイズだけじゃなくて筋肉の付いてる場所とかも重要なんだな～って今更ながらに実感してます。

ウエストは多分その辺の筋肉が付く前にその辺の肉が減ったんだと思うので、筋肉がつけば増えるんじゃないかな？

というか、そこら辺に筋肉付いてくれないと肺活量とか増えないだろうから困る…。

因みにこの日は、朝にローソンの「たまごのしっとりパン」を食べて以降、水分以外は摂取していない状態で午後に測っていただきました。

脂質代謝の項目について

LDL-コレステロール（以下、LDL）は相変わらず基準範囲出てますけど、前回よりはマシになりました。

糖質制限を開始して以降、LDLの数値だけがいつも基準範囲超えるので、そこで成績？が下がるのがちょっと不満です（笑）

中性脂肪は基準範囲内に再びおさまりましたね。よかったよかった。

糖代謝の項目について

糖尿病か否かを判断する基準の一つになる項目ですが、今回も問題なしでした。

終わりに

検査時は体重50.0 kgってなってましたが、最近お風呂上がりに荷物を持ったままで体重計に乗ったら50.0って表示されたので、もしかしたら体重50 kg切ったかもしれないです。

いや、体重計自体が10年以上使ってる年代物なので正確とは言えないのですが…。

一日1食の生活を始めて50 kgを切るのは初めてなので、ちょっと様子見かな？と思っています。

48 kg切ったら食べる量を再考するつもりです。

糖質制限を長く続けた場合の前例が少ないので日々人体実験ですが、今後も懲りずに続けてまいります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。